„Od dětství mě trápily problémy s váhou, ale kdykoli jsem se potýkala se stresem, řešila jsem ho jídlem. Až zdravotní problémy a opakovaná důrazná varování mého lékaře, že musím zhubnout, jinak mi moje pohodlnost nasadí inzulín, mě doslova přivedly na inzulín.“
OD DĚTSTVÍ MĚ TRÁPÍ PROBLÉMY S VÁHOU…
… ale kdykoli jsem byla ve stresu, řešila jsem to jídlem. Teprve zdravotní problémy a opakovaná důrazná varování mého lékaře, že musím zhubnout, jinak díky své pohodlnosti skončím na inzulínu, mě doslova „nakoply“ k rozhodnutí začít bojovat s nadbytečnými kily. Pokusů o změnu váhy bylo nespočet, ale dobrý pocit z jídla vždy zvítězil. Potřeboval jsem někoho, kdo by mi poradil a držel nade mnou pevnou ruku.
O možnosti hubnout zdravě a pod odborným dohledem jsem se dozvěděla od své kolegyně, která podstoupila hubnutí s programem NutriFood MRP, který je součástí NUTRI FOOD PLAN. Nejprve jsem jen sledovala, jak se jí daří, a později jsem se odvážila kontaktovat paní Gubrickovou, odbornici na výživu.
Vzhledem k mým zdravotním problémům, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak, a na základě parametrů naměřených během úvodní konzultace mi paní Gubricková doporučila program Plus s tím, že budu denně konzumovat 4 jídla MRP NutriFood a jedno jídlo z pevných bílkovin. To mi zajistilo nejen dostatek energie, ale i všech potřebných živin. Později jsem přešla na program Stabilize. Byla jsem nucena připravovat si jídlo a začít přemýšlet o tom, co si dám na talíř.
ZAČÁTKY BYLY TĚŽKÉ, NEŽ SI TĚLO ZVYKLO NA NOVOU STRAVU.
Přesto byla zvyklá na spoustu nezdravého jídla a lenošení. Hojně jsem se potil, točila se mi hlava, měl jsem zvýšenou teplotu a průjem. Můj výživový poradce mě ujistil, že se jedná pouze o dočasný stav související s detoxikací organismu a nástupem ketózy. Vytrval jsem a po dvou týdnech začalo mé tělo spolupracovat.
Pocit hladu zmizel a klesající kila mi dodala energii a přesvědčení, že jsem na správné cestě.
Zpočátku jsem se čtení bála:
- hmotnost – 147,9 kg
- celkový obsah tuku – 40,2 %
- viscerální tuk – 25,
- pas 143,5 cm
MÁM SET 1. CÍL „DO SVÝCH NAROZENIN MUSÍM MÍT MÉNĚ NEŽ 100 KG“.
Na dokončení jsem měl 5 měsíců. 14. den po mých narozeninách konečně 97,2 kg!!! Jak čísla na váze klesala, moje sebedůvěra a odhodlání nevzdat se stoupaly. Podporovala mě rodina, přítelkyně, kolegové, přátelé, výživový poradce. Začala jsem postupně přidávat pohyb. Lékaři zase postupně snižovali dávky léků na tlak a hodnoty glykémie se také krásně upravily. Lékařka ocenila mé úsilí, což mě opět povzbudilo. Mým dalším cílem bylo 85 kg. I ten jsem zdolala, konečně jsem si mohla obléct něco jiného než tepláky, při chůzi do schodů jsem se nezadýchávala, otoky nohou byly minulostí. Díky cvičení a pomalému hubnutí mi kůže na břiše nezůstala ochablá. Čísla na váze šla pomaleji, ale já se nevzdávala. Na konci svého snažení 10. 12. 2019 jsem dosáhla 85,0 kg. Na začátku jsem nevěřila, že je to možné. Důležitější než toto číslo bylo pro mě to, že se mi upravily hodnoty glykémie a krevního tlaku a cítila jsem se ve svém novém těle dobře.
Nikdy jsem nebyl vybíravý, pokud jde o stravu, a tak tomu bylo i v případě MRP NutriFood. Zpočátku jsem se trochu obával, jestli mě jako téměř 150kilového chlapa, který je zvyklý na pořádné porce, ta „trocha jídla“ dokáže zasytit. K mému překvapení však byla všechna jídla vynikající a já jsem se zasytila až na tři hodiny. Když jsem měl chuť na sladké, dal jsem si tyčinku NutriFood. Mým favoritem byla chřestová polévka.
Jsem ráda, že jsem pod vedením paní Gubrickové dokončila svou proměnu. Od začátku jsem věřil, že to tentokrát nevzdám. Každý týden jsem se těšila, až se přihlásím. Byla mi oporou nejen během programu, ale i po jeho skončení. Kdykoli jsem potřebovala, byla ochotná mi poradit, odborně vysvětlit a povzbudit mě.
BĚHEM VÝŽIVOVÉHO PLÁNU JSEM SE TOHO HODNĚ NAUČIL…
… nejen o stravě, ale i o dalších věcech, které k ní patří. Nechci se už nikdy vrátit k velkému tělu. Jsem na sebe přísná a zatím se nových návyků držím. Pravidelně snídám, dodržuji pitný režim a cvičení se stalo mým přítelem. Udržuji si váhu na 80 kg, můj pas se zmenšil ze 143 cm na 96 cm, z pásma extrémní obezity jsem se posunul do pásma mírné nadváhy. Celý svůj šatník velikosti XXXL jsem vyměnila za velikost M. Zvlášť si dávám pozor na sladkosti a sacharidové přílohy, které by mi snadno rozkolísaly glykémii.
Z vlastní zkušenosti vím, že nejtěžší je udělat první krok – rozhodnutí. Ale ten pocit, že jste zvítězili sami nad sebou, nad svým pohodlím, za to stojí. Žádná dieta, bandáž žaludku ani pilulky na zrychlení metabolismu vám to nezajistí. Změňte své myšlení a tělo se přidá.
Pokud chcete zhubnout a nechcete, aby to byla jen další dieta s jo-jo efektem, nebojte se požádat o pomoc odborníky.
