1. Bílky ušlehejte do pěny a postupně vmíchejte med.
2. V míse vyšlehejte žloutky, přidejte mák a prášek do pečiva.
3. Lehce vmíchejte bílky s medem.
4. Těsto rozetřete na plech vyložený pečicím papírem.
5. Pečte asi 10 minut při 180 °C.
6. Ihned po upečení vyklopte na vlhkou utěrku, odstraňte papír, opatrně srolujte a nechte vychladnout.
7. Vychladlou roládu rozbalte, potřete marmeládou a šlehačkou.
8. Pak roládu opatrně srolujte a nechte ji odpočinout.
Recept je vhodný i během udržovacího programu NUTRI FOOD PLAN – NON JO-JO EFFECT.
