...

Pečený patison plněný kuřecím masem

  1. Odřízněte spodní část patisonu.
  2. Poté odřízněte horní část a lžící vydlabejte střed.
  3. Patison zalijte vroucí osolenou vodou, nechte 2 minuty odpočívat a nechte okapat na talíři.
  4. Na pánvi s olejem osmažte nakrájenou cibuli s plátky česneku.
  5. Po chvíli přidejte část dužiny z patisonu a krátce orestujte.
  6. Nakonec přidejte na kostičky nakrájené maso, vejce, sýr (50 g si ponechte na posypání), ochuťte zeleninovým vývarem NutriFood, kořením a bylinkami.
  7. Touto směsí naplňte patizson, položte ho na plech vyložený pečicím papírem a povrch posypte zbylým sýrem. Po upečení bude mít pěkně křupavou „pokličku“.
  8. Pečte 35 minut (podle velikosti patisonu) při 200 °C.

Recept je vhodný pro program přechodu na pevnou stravu – program STABILIZACE.

SLOŽENÍ

  • 1 středně velký patison
  • 150 g kuřecích prsou
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 vejce
  • 150 g nízkotučného tvrdého sýra
  • NutriFood Zeleninový vývar
  • Mletý černý pepř
  • Špetka muškátového oříšku
  • 1 hrst čerstvé petrželky
  • Oregano

Odborník radí

Mladé patisony lze jíst také syrové a přidávat je do salátů, aby se zvýšil příjem termolabilních vitaminů, jako je např. vitamin C.
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.