Na první pohled je vidět, že finalistka Miss Slovensko s číslem 2. Kristína Viglaská žije zdravým životním stylem. Tvrdí, že za krásnou postavou a kondicí stojí z 80 % strava, zbývajících 20 % je fyzická aktivita a nepochybně kvalitní spánek.
Kristina o sobě tvrdí, že je sportovec tělem i duší, a pokud bychom se chtěli řídit jejími tipy pro udržení zdravého životního stylu, museli bychom splnit tři podmínky. První z nich je pitný režim – denně bychom měli vypít 2 l vody, nejlépe čisté – neslazené, druhou podmínkou je určitě pestrá vyvážená strava, která by měla obsahovat tuky, bílkoviny a sacharidy. Třetí podmínkou, kterou Kristina doporučuje, je dobrá snídaně. Každý by si měl udělat čas na chutnou a zdravou snídani, která je základem dne. Nemůžeme nesouhlasit a ztotožnit se se všemi třemi podmínkami, které by měly být součástí zdravého životního stylu. Aby to nebylo jen o dietě, zajímalo nás, jaké sporty Kristina dělá, protože na první pohled je vidět, že její tělo je opravdu silné.
Ale bez jakých 5 věcí si nedokáže představit svůj týden?
POHYB
Nezáleží na druhu sportu, potřebuji se jen hýbat. A to každý den! Nedokážu si představit, že bych 24 hodin seděl a nic nedělal.
DÁRKY
Ale pozor! Sladká snídaně. Myslím tím zdravou sladkou snídani:)
Jsem milovník zdravé výživy, a proto se snažím každé ráno vyhrát se snídaní tak, aby nejen co nejlépe chutnala, ale také co nejlépe vypadala na talíři, a pokud si to někdy chcete usnadnit, stejně jako já, můžete sáhnout po ovesných vločkách od NutriFood. Stačí chvíli povařit, ozdobit a wuala ☀.
KÁVA
Co by to bylo za den bez kávy? Miluji kávu v jakékoliv podobě, ale nejvíc si vždycky vychutnám tu zdravější verzi, buď čisté espresso, nebo mandlové cappuccino:) .
Nepiju kávu kvůli energii, kvůli energii, ale kvůli neodolatelné chuti. Občas sáhnu po kávě bez kofeinu. Prostě káva!“ 😄
Samozřejmě, jak jinak Krásný den
Každý můj týden musí obsahovat jeden den krásy. Den pro mě. Péče o pleť, péče o tělo, detoxikace… Jednoduše si užijte den sami se sebou! Každému z nás doporučuji 👸🏼👸🏽👸🏻.
Stále můžete hlasovat pro svého favorita v kategorii MISS TOP STAV. Zapojte se do hlasování a vyhrajte!
Zdroj fotografií:Miss Slovensko, archiv Kristíny Viglaské
