Žijeme v rychlé době, ve které chceme také rychlé výsledky. Hubnutí se nevylučuje, a to bez ohledu na to, zda hubneme kvůli vysněné postavě nebo ze zdravotních důvodů. Vysoký krevní tlak, cukrovka, problémy s početím, předoperační příprava nebo snazší rekonvalescence, to vše jsou případy, kdy je třeba nadváhu nekompromisně snížit. Známý diabetolog a internista MUDr. Katarína Černá, PhD MPH, MBA MHA hovoří o hlavních důvodech, proč se nám nedaří zhubnout. a radí, jak se s ním vypořádat.
AŽ 236 CHRONICKÝCH ONEMOCNĚNÍ JE SPOJENO S NADVÁHOU A OBEZITOU.
Přibližně dvě třetiny dospělé slovenské populace trpí nadváhou. Každý čtvrtý muž a každá čtvrtá žena jsou obézní. „Obezita je spojena s desítkami až stovkami dalších komorbidit. Existují údaje, které hovoří až o 236 chronických onemocněních souvisejících s nadváhou a obezitou. Zdraví nevzniká v nemocnicích, ale především doma, v každém z nás.“
VYHNĚTE SE HLADOVĚNÍ, JEZTE PRAVIDELNĚ
Mnoho lidí si myslí, že když začnou hladovět, rychle zhubnou. „Špatně. Vyhladovělé tělo si okamžitě začne vytvářet zásoby na horší časy a ukládá živiny do tuku. Narušený metabolismus se snaží vrátit do normálu a při první příležitosti doplní všechny deficity, a to ještě rychleji. Tento jev známe jako „jo-jo efekt“ tedy opětovné přibírání na váze. Proto bychom měli jíst menší porce, ale častěji. Doporučuje se 5-6 jídel denně v pravidelných intervalech po 3-4 hodinách.“
POZOR NA NARUŠENÝ METABOLISMUS
Místo abychom zastavili přibývání na váze omezením stravy a zařazením každodenního cvičení, chcemerychle zhubnout a saháme po „urychlených“ intenzivních postupech a pochybných prostředcích. Jejich cílem je dosáhnout okamžitého úbytku hmotnosti, aniž bychom tomu věnovali náležitou pozornost. „Nezbytná změna životního stylu však vyžaduje čas. Proto lidé raději riskují. Téměř všechny běžně známé „módní“ diety jsou z výživového hlediska nebezpečné, postrádají základní výživové složky nebo je jejich poměr nesprávný. Jako odborník v oblasti výživy, metabolických poruch, obezity, endokrinologie a cukrovky vím, jakou škodu může špatná strava napáchat na zdraví člověka.“ Hubnutí může být rychlé. Měla by však být především bezpečná a její výsledky udržitelné.
JAKOU DIETU ZVOLIT?
Bezpečné hubnutí mohou zajistit pouze nutričně vyvážené programy hubnutí s vhodným poměrem živin. Málokdo má však čas trávit každý den nakupováním a přípravou správných potravin. Bohužel to je také důvod, proč to tolik lidí rychle vzdá. „Ve snaze poskytnout svým pacientům konkrétní rady jsem se stal odborným garantem programů hubnutí a výživy NUTRI FOOD PLAN. Tyto nutričně vyvážené programy jsou jediné na Slovensku, splňují přísnou legislativu a předpisy EU pro plnohodnotnou náhradu celodenní stravy. Rychlé výsledky pro klienty na základě klinicky testovaných a lékařsky ověřených nízkokalorických potravin NutriFood MRP s přesně upraveným komplexem živin. Nejedná se tedy o potraviny nebo doplňky stravy, ale o skutečné potraviny, které plně nahrazují celodenní stravu. Jídla a nápoje NutriFood MRP lze získat pouze po vstupním vyšetření a doporučení nutričního specialisty, z nichž si můžete vybrat. www.nutrifood.sk .“
NENÍ NIC JEDNODUŠŠÍHO NEŽ TOHLE!
Značka nabízí také kompletní vysokoproteinové diety pro redukci a optimalizaci hmotnosti, řadu NutriFood Keto. Každý si může vybrat správný program hubnutí díky online kalkulačce BMI(nutrifoodketo.sk). Jídlo si objednáte online a přijde vám domů. Nic nevaříte, vše máte na dosah ruky. Pohodlnější už to nebude. „Oba programy se skládají ze 4 fází zajišťujících efektivní hubnutí, takže je možné přejít z redukčního programu na nutričně vyváženou stravu. Cílem není jen rychlé zhubnutí, ale především dlouhodobé udržení váhy.“
